Проверьте свои цифровые привычки: стартовал «Диктант здоровья»
Сколько времени вы проводите у экрана? Умеете ли защитить зрение и осанку при работе с гаджетами? Ответить на эти вопросы и проверить свои знания предлагает Всероссийская акция «Диктант здоровья».
Третий, заключительный этап проекта проходит с 15 сентября по 6 октября 2026 года. Его тема — «Используем гаджеты рационально». Акция проводится в рамках стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».
Что можно узнать?
Диктант посвящён цифровой гигиене — тому, как сохранить здоровье в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
- как защитить глаза от воздействия экранов и что такое «правило 20–20–20»;
- какое расстояние должно быть от глаз до монитора;
- что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
Как принять участие?
Диктант состоит из 20 вопросов, к каждому — четыре варианта ответа. Пройти тестирование можно онлайн на официальном портале диктант-санпросвет.рф или в MAX-боте.
Сразу после ответов на вопросы каждый увидит свой результат, экспертные пояснения к ответам и сможет сгенерировать именной электронный сертификат.
За два предыдущих этапа — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны.
Присоединяйтесь — проверьте, кто кем управляет: вы гаджетом или гаджет вас.