Одним из самых простых, доступных, распространенных, эффективных способов увеличения силовых качеств мышц рук и скорости реакции является подтягивание на перекладине.
Так, в целях повышения уровня физической подготовки, работниками отдельного поста по охране села Альмендерово Апастовского отряда противопожарной службы Республики Татарстан отработан норматив по физической подготовке, а именно по подтягиванию на перекладине.
В ходе занятий работниками подразделения показаны хорошие результаты.